腰を揉んでも変わらない腰痛はこれを試して下さい！
実はもも裏が硬くて腰の筋膜が引っ張られているかもしれません。ももの筋肉はとても大きな力が出せます。
良い状態なら大きな力を、悪い状態なら硬くなることに大きな力を使います。
筋膜の関係で腰や背中に影響を受けることも多いです。
もも裏が硬過ぎな人はいきなりストレッチをしても伸びません。伸びてもすぐに硬い状態に戻ろうとします。一度ローラーやボールを使って、じわっと伸ばしてからストレッチするとスルスル伸びるようになります。
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https://youtu.be/dkrbgo2OYLA
