ぎっくり腰になった時のケア方法です。
忙しいときや疲れの溜まった時に起きるギックリ腰。
日頃腰痛がある方がぎっくり腰になる事が多いです。
応急処置的なケアの動画です。
自力で立てない方、腰に熱感がある方などは専門家にご相談が良い時があります。
腰痛のケアにも使えます。
無理せず試してみて下さい！
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https://youtu.be/knpCzAyMkCw
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