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柔道を通じて体を鍛える、運動不足解消に適したコースです。 大会や審査等に出場することを目的とせず、とにかく柔道の動きをじっくりと覚えたい方向けに指導します。受け身や寝技の基本など、公立中学校の授業にも対応できるように指導していきます。
自らのライフスタイルを優先させつつ、小学生は大会出場、中学生以上は柔道連盟公認の級、さらには黒おびをしめることのできる段位取得を目指して練習に取り組んでいきます。
大会や審査等で好成績をおさめることを目標に活動するコースです。実戦に有効な技術や大会を勝ち抜くための体力養成を目指します。各種合同練習や遠征にも参加します。