コラムを更新いたしました。
「カラダに負担の無い動き“ニュートラル”を見つけよう‼︎」
腱鞘炎やテニス肘、指痛は手関節だけが原因かというと
そんなことはなくて、どこかで捻れが生じています。
四十肩、五十肩も同じで、疲労の蓄積と捻れ。
肩が緊張し過ぎていたり、屈曲しすぎ、又は過伸展と、
自分で意識していなくても可動域を制限しながら動いています。だから筋肉が悲鳴をあげるのです。
“ニュートラル”の位置で関節に負担のない身体の動かし方が出来ていれば、たくさん動かしたり、重さが加わっても「痛み」として表れはしません。
痛みの根源が取れてからは、“ニュートラル”の動かし方をお教えします。
痛くてもそのまま運動を続ける方が多いのに驚きます。
何かに打ち込むのは大切なことです。勝敗も大事。
でも、治すことを優先すべき時もあるよね、とお伝えしたいと思います。
今が楽しければ良いと言う考え方もあるかもしれません。
決めるのはご本人ですが、100%力を発揮出来る身体にしてお帰りいただきたい。
“ニュートラル”なカラダの使い方をもっと広めたいですね。
捻れNo No！
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