おはようございます!
根本改革のさいたま与野整骨院です。
昨日から、晴天が続いていますが、こんな暑い日こそ
水分と塩分補給を忘れずに補給しましょう!!
運動前の体重が60kgあるとして、運動後に1kg減量してると
1kg=1ℓの水分摂取をしなければなりません。
疎かにしてしまうと怪我に繋がったり、疲労が残りやすかったりしますので
忘れずにとりましょう!
おはようございます!
根本改革のさいたま与野整骨院です。
昨日から、晴天が続いていますが、こんな暑い日こそ
水分と塩分補給を忘れずに補給しましょう!!
運動前の体重が60kgあるとして、運動後に1kg減量してると
1kg=1ℓの水分摂取をしなければなりません。
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