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世田谷区用賀駅から徒歩3分、ようがナチュラル整骨院です！
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運動習慣は、健康的な生活を送るために非常に重要です。運動によって、心血管系を強化し、体重を管理し、ストレスを軽減し、骨密度を向上させ、寿命を延ばすことができます。適度な運動は、心臓発作や脳卒中などの病気のリスクを減らすことができます。また、運動をすることで、体脂肪を減らし、筋肉量を増やすことができ、肥満や関連疾患のリスクを減らすことができます。運動は、エンドルフィンというホルモンを放出し、気分が良くなるため、うつ病や不安障害のリスクを減らすことができます。また、骨密度を向上させ、骨粗鬆症のリスクを減らすことができます。運動習慣を身につけることで、健康的な生活を送り、より長く、より充実した人生を送ることができます。
