皆さんこんばんは。
外はすっかり暗くなっていますが、
皆さん防寒対策はしていますか？
防寒対策をしていないと、体が冷え切ってしまいます。
体が冷え切ってしまうとどうなってしまうのか・・・
それはケガをしやすくなります。
スポーツ選手などでよく見かけませんか？？
試合が始まる前にウォーミングアップをしていますよね？
皆さんも運動やスポーツをする前に準備体操やストレッチをしますよね。
それは体を少しでも温めなければ危険だからです。
寒いと体は動きません。
その状態のまま無理やり動いた時はどうでしょうか？
・・・少し怖い所でもありますよね。・・・
ケガ防止のためにも体を温める事は必要不可欠です。
スポーツだけに限らず日常生活でも一緒です。
ですが温めるだけでは、温まりません。
何をすればよいか？
インナーマッスルセラピーをしましょう。
インナーマッスルセラピーを受けることで筋肉の深部をしっかりと行うことで、
血液循環をよくします。
血液循環をよくすると体が温まります。
温めることで怪我の防止にもなり筋肉も柔らかくなります。
筋肉をほぐして健康になりましょう。
ようがナチュラル整骨院
