師走ももう１８日。
来週はもうクリスマスです。
皆さんご予定はいかがですか？？
町もクリスマスの飾りが輝き綺麗になってきていますね。
当院もクリスマスの飾りが徐々につきはじめています。
クリスマスのこの時期はたくさんの飾りがおうちや色々なところに飾られ明るいですよね。
皆さんそんな中綺麗な飾りに魅了され、外に居る時間が長くなっていませんか？
外に居る時間が長いと身体が自然と冷えてきてしまいます。
身体が冷えてきてしまうと体調を崩してしまいます。
運動・スポーツなどをやっていたり、汗をかくことが多い方も注意です。
汗をかいてそのままの時間が長いと身体が冷えやすいです。
最近はインフルエンザやノロウイルスも流行っています。皆さん手洗いうがいもですが、
身体を冷やさないようにしましょう。
また体調不良の他筋肉にも冷えは良くありません。
筋肉は冷えてしまうとギュッと縮こまってしまいます。
筋肉は縮こまってしまうと動きに制限を出してしまいます。
身体の硬さも１つの要因としてこの要因もあります。
体調や筋肉にとっても冷えは良くありませんね。
特にこの時期は冷えやすいので皆さん、特に注意です。
冷えにも注意して体調管理を皆さんしましょう。
筋肉をほぐすと血液循環が良くなり温かくもなってきます。
皆さん筋肉をほぐして身体を温めませんか？？
ようがナチュラル整骨院
