こんにちは。
本日は寒いですね。
皆さんのご自宅は暖房機器はついているでしょうか？
寒いと肩こりなどの原因にもなりますし、風邪など体調を崩す原因ともなります。
できるだけ温かくしてくださいね。
今回は【肩こり】についてです。
皆さんは肩こりを感じた事がありますか？
肩こりは頭の重さから硬くなってしまう事があります。
正座やあぐらを組んだ場合、頭の重みが首や肩の筋肉に負担を与えてしまいます。
頭の重さは体重の８〜１３％と言われてます。
また日本人は相手の話に対してうなずくことが多く、その時は首だけを動かす場合がほとんどです。
その際体重６０キロの人であれば５〜６キロの重さを振っているのと同じなのです。
頭はそれだけの重さがあるとは不思議ですよね。
肩こりとは筋肉の緊張が続き、深層筋（肩甲挙筋・棘上筋・菱形筋・脊柱起立筋群・上後鋸筋）にまで硬さが出てきてしまい、奥の方まで硬さが感じられ、筋肉がこわばり、重だるさを感じるようになります。
この肩こりを和らげるためには、当院のインナーマッスルセラピーがお勧めです。
深層筋に刺激を入れていくので「そこ」というポイントに押すことができます。
長年の肩コリで諦めていませんか？
是非当院のインナーマッスルセラピーをご体感下さい。
ようがナチュラル整骨院
