こんにちは。
雨となってしまいましたね。
今日は皆さんどのようにお過ごしでしょうか？
今日は【肉離れ】についてお伝えしたいと思います。
肉離れを起こしてしまったことがある方はいらっしゃいますか？
肉離れはスポーツをしている時に起こることが多いです。
無理な体勢になってしまったり、普段動かしていない筋肉を使ったりしてしまうと起こる場合があります。
普段からスポーツを行っている方でも筋肉は硬くなってしまいます。
使っていった筋肉をそのままケアをせず放っておく場合などです。
普段そんなに使わない方は動かさないことでどんどん硬くなってしまいます。
その硬くなってしまった筋肉を急に動かしてしまい筋肉の繊維が切れてしまうのが肉離れの原因です。
肉離れは太ももも裏に出ることが多いです。
ストレッチの際に「硬いな」感じることありませんか？
その硬さも筋肉が原因なのです。
その硬さに大きな衝撃が掛かってしまったというイメージが肉離れです。
この硬さがなければ肉離れも起こる事はありません。
筋肉が柔らかすぎるのもいけませんが、硬いより柔らかい方がケガはしづらいです。
どんな怪我でも痛めたらすぐに対応していくことも必要ですが、
痛める前にある程度予防をすることも出来るのです。
動けなくなるその前に身体のメンテナンスをしませんか？
ようがナチュラル整骨院
