おはようございます。
本日も寒いですね。
もう本格的に冬になろうとしています。
皆さん冬を過ごす準備は出来ていますか？
そろそろ半袖はしまってよいかもしれませんね。
最近はマスクやカイロを持っている人を良く見かけるようになりました。
風邪でなくても最近は風邪が流行ってきています。
マスク予防にもなりますし、防寒にもなりますので予防としてしておいてあげると良いかもしれませんね。
体調が悪くなってくると節々が辛くなってきたり、だるくなってきたりと精神面、身体面共に悪くなってしまいます。
心身は別のようで、比例しているものです。
身体が悪いという事は心もネガティブになりがちです。
ネガティブよりもポジティブな方が良いですよね。
ポジティブになるためには身体の健康が必要です。身体の健康のためにはポジティブな心が必要です。
身体と心は支え合っているのですね。
身体を健康にする方法の一つとして、辛さ知らずの身体をつくることが必要です。
辛さが出てしまう原因としては筋肉の硬さが原因のことがあります。
何故硬くなってしまうのか？
筋肉は常に使われているからです。
立っているだけでも、座っているだけでも筋肉が支えてくれています。
そこに負担が掛かる事により、縮まってしまったままの状態なので硬くなってしまうのです。
これを取り除いていくと、辛さを変化させることができます。
健康な身体づくりへ！！
お待ちしております。
ようがナチュラル整骨院
