こんにちは。
最近は日が落ちるのも早くなりましたね。
もう少しで日も落ちて暗くなってしまいます。
暗くなると手足も冷え寒さが増してきます。
皆さん今日で１１月が終わります。明日から１２月ですね。
年末年始に向けてどのようにお過ごしでしょうか？
お部屋のお掃除など進めていますか？
年末になってまとめてやるのもといですが、まとめてやると大変ですし、
腰などを痛める事もあります。
そのようにならないためには、今のうちに徐々に進めておくことが必要です。
それでも高い所を掃除したり、いつもと違う体制を取ったりすると、
ぎっくり腰を起こすこともあります。
ぎっくり腰は筋肉が硬くなってしまい、普段から違和感やコリを感じている方に多く見られます。
硬くなってしまっている所に無理な体勢をしてしまうことにより起こります。
年末であるし、掃除は細かい所までしっかりとやりたいですよね。
しかし皆さん。今の状態ではぎっくり腰を起こす可能性がありますよ。
起こさないための対策として、筋肉をほぐしてあげることが必要です。
筋肉を柔らかくして上げることで無理な体勢を取っても、大丈夫なのです。
なる前に防ぐことができます。
動けなくなる前に当院で筋肉をほぐしていきませんか？
ようがナチュラル整骨院
