肌荒れに悩んでいる方、やる気が出なくてイライラしている方、頭痛や吐き気などの体調不良で悩んでいる方・・・
その悩みの原因は睡眠不足かもしれません。
睡眠不足の症状は、人それぞれカラダの一番弱っている部分から影響を受けはじめると言われています。
⇒ex）・普段から肩や背中に負担をかけた姿勢をとっている人は、「肩こり」や「頭痛」として表れます。
・代謝が悪いと感じる方は肌荒れとして表れます。
体は毎日２０時頃から心とカラダの修復作業をはじめます。
そして働きが高まるのが２２〜２時の間、この時間帯は「美容」と「健康」のゴールデンタイムとまで言われています。
ゴールデンタイムに起きている時間が長い人ほど、日頃の疲れを積み重ね、それが限界に達したときに少しずつ症状として表れます。
しかし、ただ毎日たくさん眠ればいいというわけではありません。
健康と美容を考えると、２０〜２時の間に眠っていることが何よりも大切なことです。
体の不調があっては充分な睡眠を取る事はできません。
しっかりと睡眠を取ってスッキリと朝目覚めるため、
そして健康になるために、体の不調を整える事が必要です。
当院で治して睡眠不足を解消しませんか？
ご相談お待ちしております。
ようがナチュラル整骨院
