シンスプリントとは、運動時のすねの内側の痛みです。
新入部員がシーズンの始めや、新学期にハードなトレーニングを行った際に多発します。
簡単な予防策としては、同じ筋肉ばかり使わないようにすることです。
たとえば、長距離選手であれば右周りばかりしている場合、ときには左回りでもやってみましょう。
要は、片側の筋肉ばかり酷使してしまっているのです。
それでもなかなか痛みが取れない場合、ちゃんとした治療を受ける必要があります。
悪化すると疲労骨折にいたる場合もありますので、そのときは当院へご相談下さい!