毎日長時間のパソコン作業。
気づけば「また腰痛が…」と感じていませんか？
特に20〜40代のデスクワーク女性は、同じ姿勢を続けることで腰まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
・なぜデスクワークで腰痛が起きやすいの？
・長時間の前かがみ姿勢
・骨盤の後傾
・運動不足
・冷えによる血行不良
これらが重なると、腰への負担が大きくなります。
放っておくと、腰だけでなく肩や首の重だるさにつながることもあります。
・今日からできる腰痛対策
・1時間に1回立ち上がる
・骨盤を立てて座る
・太もも裏を軽くストレッチ
・お腹まわりを冷やさない
小さな習慣の積み重ねが、腰の負担軽減につながります。
・整骨院でできる腰痛ケア
セルフケアだけではつらい腰痛には、専門的なケアを取り入れるのもおすすめです。
当院では、
【全身矯正】
骨盤を中心に全身のバランスを整え、姿勢のクセにアプローチします。
デスクワークで崩れがちな体の軸を整えることで、腰への負担軽減を目指します。
【鍼ケア】
腰まわりの深部の筋肉にアプローチし、緊張した状態をやわらげます。
慢性的な重だるさや違和感が気になる方にも選ばれています。
一人ひとりのお身体の状態に合わせて、無理のない施術をご提案いたします。
「慢性的な腰痛が気になる」
「夕方になると重だるい」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
#鹿児島#整骨院#腰の痛み#全身矯正#鍼#デスクワーク
