ラジオ体操は全身の筋肉を動かす体操なので
体が硬い・運動不足という方にぴったりです！
さらに
①全身運動による基礎代謝UP・血管年齢の若返り
②新陳代謝の向上による脂肪燃焼・体力年齢の若返り
③血行促進による首・肩のこり、腰痛の予防
④屈伸運動や跳躍運動による骨粗鬆症の予防
など、運動による全身への刺激は体の機能を高め、体力を増進させるコウカが期待できます。
生活習慣にプラスして質の高い生活を送りましょう。
紫原鍼灸整骨院
