スタジオプランタイタコン
ダンススクール
その他
￥3,500（税込）
￥8,800（税込）
京阪本線 西三荘駅より徒歩1分、大阪モノレール門真市駅より徒歩7分
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各日テーマを決めて、受講生のレベルをみながらテクニカをしていきます。 何年も習っているのに上達を感じない人は、基礎で自分の身体と向き合ってください。 このクラスは、ただテクニカをするだけでなく、一人一人の間違った体の使い方をなおし、どのポジションが正しいのか、体で感じてもらいます。個々の問題点、課題を明確化して今後の飛躍に繋げるレッスンにします。 上達に必要なヒントは必ず見つかります！ ●10月29日 ストレッチ＆体幹トレーニング 背中の深部脊柱起立筋と肩甲骨周りを中心にほぐしながらトレーニングをして、普段動かない筋肉を目覚めさせ、猫背と巻き肩を改善していきます。 身体の硬い人は筋肉がこり固まっていて、無意識に力がはいって抜けないようです。 深部から筋肉をほぐそうと思ったら トレーニングで深部の筋肉を目覚めさせていきます。 ※フラメンコ歴1年未満の方の受講も可 ●11月5日 ブエルタ強化 フラメンコ独特のブエルタは、腰をひねったものやケブラダ、 片足ブエルタなど、何種類もあります。ブエルタを上達させるコツは、とにかくまわってまわってまわって 慣れてコツを身体でつかむことです。 軸を安定させる舞踊テクニカもします。 ●11月12日 クエルポとブラソ フラメンコ独特の身体の使い方を身体に覚えさせるテクニカをします。特にクエルポの使い方は、フラメンコらしさをだすのにとても重要です。身体に正しいポジションを覚えさせましょう。 ●11月19日 コンパス強化 フラメンコの命、コンパス、つまりリズム強化します。2拍子系と３拍子系の足のテクニカが中心になりますが、マルカールも少しします。 ●11月26日 ストレッチ＆体幹トレーニング ●12月3日 ブエルタ強化 ●12月10日 クエルポとブラソ ●12月17日 サパテアードとブラソ 基本の足のテクニカをしながら クエルポつまり体の正しいポジションを覚えてもらい ブラソの基本をしながら フラメンコらしい動きを体で感じてもらいます。 ●12月24日 ストレッチ＆体幹トレーニング 1年の肉体疲労をのぞくストレッチ中心のレッスンにします。凝り固まった筋肉を深部からほぐしていきます。※フラメンコ歴1年未満の方の受講も可 ☆1クラス（1時間）スポット受講費： ３５００円 定期的に受講希望の方はお問合せください。
レッスンの様子
10月26日よりフラメンコ未経験者対象の新入門クラスがスタート 踊りに必要な体づくりに力をそそぐクラス 体験受講受付中です！ 入門クラスの最初は必ず柔軟ストレッチで硬い体をほぐし、踊りに必要な筋肉トレーニング、まっすぐ立つための舞踊基礎で日常の癖で歪んだ身体を整えます。その上で、フラメンコに大切な基本のブラソ（腕）の使い方やサパテアード（足を打つこと）をしながらコンパス感（リズム感）を養うための練習、それから踊りの振付をします。 有酸素運動であるダンスは、ダイエットに効果があり、レッスン中集中して踊る為、日常の嫌なストレスを吹き飛ばしてくれます。 ■新入門クラス 毎週月曜日 20:15－21:15 ●体験受講可能日 10/26、11/2、11/9、11/16、11/30 ★体験受講半額キャンペーン 初回体験受講通常2200円を半額の1100円、体験した日に入会すると入会金8000円が無料になります
