神戸市東灘区の美容整体 SMILEオーナーの藤原です！
今回は腰痛が悪化する習慣についてお伝えします
1.脚を組んで座る
脚を組む事で骨盤が歪み腰痛が出やすくなります
2.ソファによく座る
柔らかいソファに座ると骨盤が後傾し腰への負担がとても増え、腰痛が出やすくなります
3.ドスンと座るクセがある
イスにドスンと座ると骨盤に衝撃を与え、骨盤を傷付けることで、腰痛になりやすいです
4.自転車に乗ることが多い
自転車に座ることで荷重が骨盤の一点に集中し、段差などの衝撃で腰を痛めやすいです
5.無理なストレッチをする
痛いまでストレッチをしてしまうと、関節が引き伸ばされ痛めやすいです
気持ちいい程度のストレッチにしましょう
腰痛でお悩みの方は当店にご相談ください
あなたの腰痛がなぜ出ているのか分かりやすくお伝えします
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《美容整体 SMILE 神戸魚崎店》
神戸市東灘区魚崎南町４丁目１０－８－１Ｆ
阪神電車魚崎駅より徒歩5分
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