9月16日(月) 敬老の日の祝日、
9月23日(月) 秋分の日の振替休日は
8時45分～13時まで営業しています。
ようやく台風も治まりましたね。今回の台風は全国的にも被害が大きく、不安が続く毎日でした。
9月に入りましたが日中の暑さはもうしばらく続きそうです。引き続き熱中症には気を付けましょう。
喉の渇きは「脱水」のサインです。喉の渇きを自覚する前に、早め早めに水分を摂取するように心がけましょう。人の体の約6割、実に半分以上を水分が占めています。体の水分がたった5％不足すると熱中症の症状が現れ、10％の不足で筋けいれんが起こり、20％の不足では命の危険が生じると言われています。起床時、就寝前、入浴の前後、運動中など、体の水分が不足しやすいタイミングでしっかり水分を摂取する習慣を身に付けるようにしましょう。
暑さのために涼しい部屋にこもりがちで運動不足にはなっていませんか？運動不足は血行不良を招き、肩こり、腰痛、むくみ、疲れやすさ、冷えなどの様々な不調を引き起こします。オススメは朝さんぽ。5時台は比較的暑さが落ち着いていて出かけやすいです。我が家の子ども達（小学生と幼児）もよくお父さんと朝さんぽへ出かけています。適度に体を動かした後は食欲もあって朝ご飯もモリモリ食べられます。朝日を浴びると体内時計を正常にして体のリズムを整えてくれます。健康維持のためにもと是非お試しくださいね。
寝違えやぎっくり腰などの急性の痛みや肩こり、腰痛、坐骨神経痛など慢性の痛みやしびれなどお気軽にご相談ください。夏の疲れによる食欲不振や体のだるさ、睡眠不足などの不調にも幅広く対応しております。
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