更新日 2026年02月09日 睡眠と成長ホルモン お知らせ 筋肉が成長するためには、深い眠りと成長ホルモンが必要とされます。成長ホルモンは歳を取っても脳下垂体で作られることが知られています。しかし、眠りが浅いと成長ホルモンが血中に分泌されません。歳を取ると眠りが浅くなりがちですが、体力を維持するためには深い眠りが良いようです。鍼灸は深い眠りになる一助になります。 かつらはりきゅう・小児しん Tweet シェア