はじめまして！簡単に自己紹介させていただきます！
千葉県柏市でホームジムにてボディデザイナーとして活動しております、32歳男のちびマッチョです。
私自身、食事や歯磨きを毎日するように「あたりまえ」を筋トレがライフワークになっております。世界最高峰スパルタンレースやパワーリフティング大会に出場するなど、日々カッコよく、強く、健康を追い求めて勉強や情報収集しております。
身長が160cmと日本人の平均身長を大きく下回るちびです。コンプレックスや悩みは多少なりとも感じています。ただ性格やボジティブ思考のおかげで、そして「筋トレ」があるからそれらを糧にできる「ちびマッチョ」が形成されています。
世の中にはたくさんのトレーニング方法、健康器具、食事、サプリメントなどが溢れていますが、
体を変えるために本当に大切なものは「シンプル」なんです。
私が大切にしたいことは、「シンプル」だから「続けられる体と気持ちを作れる＝ボディメイク」です。
スポーツ（野球・フットサル・格闘技）で培った体の使い方、体を作る上で大事な食事の知識や経験を皆様にお教えしたいと思います。
こんな方に…
・自信がもてない…
・自分を変えたいけどなにをしたらいいのかわからない…
・毎日がつまらない…
・非日常を感じたい…
・モヤモヤをとりたい…
・体にコンプレックスがある…
・美容・健康のためにもトレーニングをしたい…
・かっこいい筋肉を手に入れたい！
・モテたい！笑
・自分一人ではモチベーション維持が難しい！
・運動したいけど、何をすればいいのか分からない…など、
お悩みがある方、初心者の方に、筋トレを通して一緒に全力で解決していきましょう！
ちびマッチョジムではどんなトレーニングをするの？
美容・健康に最も効果的なトレーニング！
基本的な、フリーウェイトを使ったBIG3（ベンチプレス・デッドリフト・スクワット）３種目をメインとしたトレーニングをお教えします。この３つは胸・背中・脚の体の中でも大きな筋肉を使うトレーニングです。大きな筋肉を鍛えれば、それに関連した付近の小さな筋肉も自然と鍛えらるため、全身をバランスよく、また最も効率よく鍛えることができ、成長ホルモン分泌によりお肌のハリやアンチエイジング効果が期待できます！今まで全く筋トレ経験の無い初心者の方でも大丈夫！一からお教えします。
BIG3が効く理由…
【ベンチプレス】
上半身を鍛えるには最強と言われる大胸筋に効かせるトレーニング
・バストアップ
・たくましい胸板
・肩こり解消
【デッドリフト】
背中の脊柱起立筋、広背筋メインに鍛える上半身、下半身を含め全身の筋肉が強化できるトレーニング
・セクシーでしなやかな背中に
・厚みのある背中に
・ヒップアップ
【スクワット】
スクワット一回で消費カロリーが腹筋50〜100回に匹敵すると言われる脚をメインとしたベストオブダイエットトレーニング
・脂肪燃焼
・全身を鍛えられる
・体幹強化
ちびマッチョジムの価格は？
他のパーソナルトレーニングに比べて価格が抑えられる理由は特別な機械や広いスペースを必要とせず、体の使い方や食事に重きを置くシンプルなトレーニングを実践するCHIBIMACHOの考え方にあります。
まずはお気軽にお問い合わせ下さい！
こころよりお持ちしております！
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