こんにちは。文京整骨院です。
夏の暑さで体に疲れが出ていませんか？
熱中症は軽い症状でも、頭痛・だるさ・吐き気などを引き起こすことがあります。
【予防のためにできること】
・水分と塩分を意識して摂取
・無理な外出を控える
・室内でもエアコンや扇風機を活用する
【不調を感じたら】
・すぐに涼しい場所へ移動
・安静にし、体を冷やす
・水分を少しずつ摂取
この時期は自律神経が乱れやすく、体が重く感じる方も多くなっています。当院ではリラックスして受けられる施術を行っておりますので、お気軽にご相談ください。
