「体が変わることで心が変わる」と良く言われますが、「心（考え）が変われば体も変えることができる」とも私は思います。そんなきっかけにこのスタジオがなれば幸いです。
SNSやテレビなどから様々な情報が意図せず入ってきて、その情報に左右されたり、人と比べたり、悩んだり、自分を見失いガチになる方も多いのではないでしょうか。
脳や身体は休むことなく、毎日フル稼働しています。週に1回でも、１ヶ月に1回でも、自分に意識を向け集中する時間を一緒に作ってみませんか？
継続するうちに、日常の意識が変わり、スタジオに通わなくても、皆さんがご自身でカラダとココロのケアができる様になることが１８０の理想です。
