腰痛の人に多いのが、朝起きるときに腰が固まっている、痛い！という症状です。
寝ている間に腰が固まってしまうのですね。
慢性的な腰痛の人に多く、ぎっくり腰になる前兆でもあります。
実は、反り腰や骨盤のゆがみが原因になっていることがあります。
なので、マッサージやもみほぐし、リラクゼーション、ストレッチだけではなく
・反り腰、姿勢の矯正
・骨盤のゆがみの矯正
が必要になります。
腰痛の改善には、朝起きた時にいかに楽な状態になっているかが鍵を握ります。
朝、快適に起きれる！そんな風になりたいですよね。
困ったときはエコケアにいらしてください！
