肩こりにお悩みの人に多いのが、肩甲骨周りのこりです。
肩甲骨が背骨にくっついたように固まってしまい、血流が悪い状態になってしまいます。
なので、肩こりを楽にするには肩甲骨周りをほぐしてあげることが必要です。
・PC作業で肩も腕も酷使している
・スマホを背中を丸めながら見ている
・腕の挙がりが悪く固まっている
・肩というか背中がこっている
といった症状は肩甲骨はがしが効果を発揮する可能性は大です。
うつ伏せでマッサージをするだけではなく、横向きでやることで肩甲骨はがしはやりやすいです。
頑固な肩こりにお悩みの方はぜひお試しくださいね。
