当院では、産後の骨盤ケアとして産後骨盤整体をお勧めしています。
施術の開始時期は、産後2か月からお勧めしています。
産後骨盤整体は、基礎整体、本整体、サイズダウン整体の３部整体からなり、標準的には、基礎整体、本整体とサイズダウン整体に分かれており、サイズダウン整体は、骨盤底筋などの主要な筋肉を引き締めサイズダウンを図ります。
骨盤底筋改善のミニ講座より
"よい姿勢で息を吐きながら締める"
横隔膜・多裂筋・腹横筋・骨盤底筋を改善することにより尿漏れなどを予防していきます。
一つには、多くの皆様が胸式呼吸と思えますので、腹式呼吸に変えながら4つの筋肉を鍛えることで、尿漏れなどの予防にも繋がります。
産後骨盤整体
