お灸は、自宅で気軽にできるセルフケアです。
一人で、簡単にできるのが大きな魅力ですね。
市販されている台座灸を使用し、1日１～3か所のツボにすることで、じんわりと心地よりあたたかさに心が和みます。
お灸は、急に効くとも言われますが、これは専門家が行うお灸です。皆さんはお灸をすることで効果は、徐々に表れるのが特徴です。ゆっくり、やさしく、お身体を良い状態に導いていきます。
意外と簡単ですのでお試しください。
先ずは、2か所のツボからお試しください。
■合谷・・・親指と人差し指の骨の交わったところから、人差し指のほうへ軽くなぜて、へこんだところ
■三陰交・・・内踝の上から指4本うえの骨の脇のへん、少し痛いかもしれません
合谷(上) 三陰交(下)
