腸内の環境は、お肌に大きな影響を与えると考えられています。
腸内の環境が乱れると腸のぜん動運動が鈍くなり、便が硬くなることで便通不良が引き起こされます。
便通不良になると、腸内に便が長時間滞留することで悪玉菌が増加し、アンモニアや硫化水素などの有物質を生成することとなります。
これらの有害物質は腸から吸収され、血液を通して体内を巡り、やがてお肌に到達することになり、お肌にたまった有害物質が肌荒れ、吹き出物といった肌トラブルを引き起こすとされています。
腸内の環境の悪化は、美肌にとって大敵です。
【セルフケアで美肌を目指すには】
■質の良い睡眠
■適度な運動
■リラックス
■水分をとる
■バランスの良い食生活
美肌を作るには、腸内のケアが大切です。
日頃のセルフケアには、ラジオ体操や腸セラピーをお勧めします。
腸セラピー基本手技6点もみ
