急な寒さお身体には応えますね。
気候の変わり目、頭痛、首コリ、肩こり、眼精疲労、腰痛、膝痛などお悩みではありませんか。
当院にも、片頭痛で脳外でみてもらっても異常はないと言われ、頭痛薬を処方されたが片頭痛が改善されない方や肩こりが酷い方などがみえられていますが、多くは疲労やストレスが蓄積されて発症しているように思います。時間に制約されて施術がなかなかできないで過ごす方が多くおられます。
我慢をして仕事を継続されますと、慢性化し治りにくくなります。
時には、精神疾患など取り返しのつかないことにもなります。
鍼灸施術など早めの施術をお勧めします。
セルフケアも大事です。
ヘアーブラシで、肩、首、頭を軽く叩き血流の促進を図ってみてください。ブラシは鍼の代替えです。
また、ドライヤー(お灸の代替え)で首から肩にかけて温めるのもよいですが、一番はゆったりと入浴して3首(首・手首・足首)を温めることですね。
また、セルフ灸で手足の主要なツボに施灸もお勧めいたします。
腹部接触鍼施術(上) 背部鍼灸施術(下)
