デスクワークや在宅勤務などで、身体を動かす機会が少なくなってくると、立つ・歩くなどの動作する筋肉や、姿勢を維持する筋肉が弱まり、更に、血液循環や呼吸筋の働きも弱くなるので、普段のチョッとした動作だけでも、身体に疲れや不調を感じるようになります。
この為、日頃の疲れや不調を解消しようとして運動すると、身体の筋肉の働きが弱くなって、体調を保ちづらくなっているので、身体への負荷が増して、回復が追い付かなくなり、思ってもいなかった筋肉痛が後になって起きたり、ダルサや倦怠感に悩まされたりします。
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