若い頃、こむら返りが起きるのは、急激に走った時や運動で疲れた時ぐらいだったのが、中高年になると、特に思い当たるような事が無くても、突然、こむら返りが起きそうになったり、繰り返しそうになったりします。
よくあるのが、「信号で駆け出した瞬間」とか、「脚を組もうとした時」、「ジョギングや散歩などの軽い運動をしている最中」などや、「気が緩んで、寝ている時」、「疲れや冷えを感じている時」などです。
ほとんどが、仕事や年齢による『運動不足状態』や、「腰の疲れやダルサ」や「何となく身体の調子が悪い」といった『身体の不調』が大きく影響しているので、こむら返りが繰り返される場合は、気付きにくい身体のコワバリ箇所や、血行の悪化箇所を調べて、これらのケアを行い、体調を戻す事が必要です。
続きは、『中高年の、こむら返り(ふくらはぎの痙攣)( https://family-tiryouin.com/190824 )』を、検索してご覧下さい。
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