中高年になって、日頃の運動不足解消や健康管理の為に、運動を始めたら、思った以上に身体への負荷が大きくて、｢運動後、身体のあちこちが痛む｣とか、｢疲労が抜けなくて、仕事の効率が落ちた｣、などが起きる事があります。
また、普段、毎日の疲労やストレスなどで、体調を保つ自律神経がオーバーワーク気味になっていると、運動で、更に自律神経の負荷を強めてしまい、体調を保てなくなり、身体に痛みや不調を引き起こす事もあります。
このような体調悪化の予防や回復には、スポーツ選手のコンディション維持、運動疲労の回復、運動機能の向上などを目的にしたスポーツマッサージを受けるよりも、気付きにくい疲労個所や血行の悪化箇所を調べて、それらを改善したり、神経の興奮を鎮めたりする、治療タイプのマッサージが勧められます。
続きは、『中高年の運動と、スポーツマッサージ （ https://family-tiryouin.com/190508 ）』を、検索してご覧下さい。
