お盆休みに長距離運転など腰を酷使することがありませんか？
その中でも急性腰 痛(ギックリ腰)が最近増えてきました。
急性腰 痛とは負傷原因が様々あります。
・骨盤の歪みが大きくなり来る痛 み
・腰 椎のズレから来る痛 み
・筋肉(起立筋)の損傷からの痛 み
などがあります。
発生原因は様々で荷物を持ち上げた時や前かがみから戻ろうとした時、
咳をするだけでも起こる可能性もあります。
なので日頃の生活で腰に大きな負担を減らしていき予防することが大切です。
座る場所を地べたではなく椅子にしてあげたり、ソファーに座るにしても浅めに座るなど
些細なことを気をつけるだけで発症の恐れも減りますので気をつけて生活していきましょう。
