シバナンダ・ヨーガを中心としたハタ・ヨーガのセッションをしています。
2023年12月より日本橋社会教育会館でのセッションを始めます。
アサナ(ポーズ)と呼吸法 太陽礼拝など シンプルですので、どなたでも参加できます。
シバナンダ・ヨーガはインドの伝統を守りながら、現代医学や解剖学を取り入れた、本格的でありながら誰にでもできるセッションです。
湘南茅ケ崎で長くやっていましたが、日本橋のシバナンダヨガ東京さんに講師として呼ばれ、再開します。
都度払いで、予約なしで受けられますので気軽にきてください。
マットが貸しだしできます(無料)。
途中からの入退場、自由です。