コロナ禍生活で睡眠に支障が出ている人が増えています。
しかし、自分自身では自覚がない事もあります。
こんな事が思い当たりませんか？
✔生活が不規則
✔多少睡眠不足でも大丈夫だと思っている
✔寝ているのに寝た気がしない
✔常にストレスを感じている
１つ以上該当すると
自覚していなくても睡眠に支障がでていると思われます。
ここ２，３年はコロナの影響で
こういった症状が増える傾向にありますから、
早めに対応していくのがベターです。
いい睡眠を取るには
頭をリラックスさせることが大切です。
音楽を聴いたり、
環境を変えてリフレッシュしたりするのもいい方法ですが、
直接的に頭をリラックスさせるセラピーをご存じでしょうか？
当院で行っているセラピーは
一般的なヘッドマッサージのように
頭部の筋肉を緩めるものとは違い
膜を調整するものです。
それによって頭をリラックスさせ
いい睡眠を取るのに最適な環境を創っていきます。
しかも、頭を軽くタッチする位の力加減なので、
痛みもありません。
長年睡眠の問題で悩んでいる方も
このセラピーを受けた日は熟睡ができたと
喜んでいる方も多くいます。
いい睡眠を取ることは
体調維持にとって重要な要素です。
是非体験してみてください！
