「若い頃より肩こりがつらくなった気がする」
そんな声を、40代以降の女性から多く伺います。
以前は少し休めば楽になっていた不調が、
最近は長引きやすい。
重だるさが続きやすい。
それは気のせいではなく、
身体の変化と生活習慣の重なりが
関係している場合があります。
年齢とともに起こりやすい身体の変化
40代を迎える頃から、
・筋肉の柔軟性の変化
・姿勢を支える力の低下
・疲労回復の感覚の変化
などが少しずつ現れることがあります。
大きな異常ではなくても、
こうした変化が積み重なることで
肩まわりの負担を感じやすくなることがあります。
日常生活の中にある肩こりの要因
現代の生活では、
長時間のデスクワーク
スマートフォンを見る姿勢
家事による前かがみ動作
など、首や肩に負担がかかりやすい環境が続きます。
さらに忙しさから、
身体を休める時間が後回しになりやすいことも、
肩こりが長引く一因になることがあります。
一時的な対処だけでは戻りやすい理由
肩をほぐすことで
その場は軽く感じることがあります。
しかし、
・姿勢のクセ
・身体の使い方の偏り
・全身バランスの崩れ
が続いていると、
再び重だるさを感じやすくなることもあります。
そのため当院では、
肩だけを見るのではなく
身体全体の状態を丁寧に確認することを大切にしています。
40代から大切になる「整える習慣」
これから先も
仕事や家事、趣味を楽しむためには、
つらさを我慢し続けないこと
早めに身体へ目を向けること
が大切になってきます。
特別なことではなく、
日常を心地よく過ごすための
自然なケアのひとつと考えています。
上本町・谷町九丁目周辺で肩こりにお悩みの方へ
当院では、カウンセリングを通して
生活スタイルやお悩みを丁寧に伺いながら、
今の身体に合った施術をご提案しています。
上本町・谷町九丁目エリアで
慢性的な肩こりや重だるさを感じている方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
毎日の軽やかさを取り戻すきっかけを、
ここでお手伝いできれば嬉しく思います。
