発酵食品
食物繊維
水をたくさんとっているのに変わらない...
それはあなたのせいではありません。
足す腸活より「抜くケア」を＊
腸は頑張らせるほど動く訳ではないのです。
まず、緊張を抜くことで本来のリズムを取り戻します。
少しでも心が休まりリラックスできる時間をとってくださいね♪
12月も折り返し地点！
ラストスパートお体ご自愛しつつ
残り駆け巡りましょう!(^^)!
LuminousSpa
