慢性的な頭痛の原因は、首や肩のコリが関係していることが多いです。特にデスクワークが多い人は、首の筋肉が硬くなりやすく、血流が悪化して頭痛を引き起こします。
首コリによる頭痛の特徴
* 首や肩が張るように痛む
* 頭が重く感じる
* 首を動かすと痛みが悪化する
整体
* 首の筋肉を緩める施術で血流
* 姿勢の調整（ストレートネック）
* 自律神経を整えるリラックス施術
セルフケア方法
1. 首ストレッチ
→ 頭を横に倒し、反対側の手で軽く押さえる（左右20秒ずつ）
2. 肩甲骨のストレッチ
→ 背中で手を組み、肩甲骨を寄せるように伸ばす
3. 蒸しタオルで温める
→ 血行を促進し、筋肉をほぐす
整体で根本的な解決、日常的にセルフケアを行うことで頭痛を予防しましょう。
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