慢性的な腰痛の原因とは？整体でできる対策を解説！
腰痛は日本人の多くが悩んでいる症状のひとつですが、特に慢性的な腰痛は日常生活の質を大きく低下させます。腰痛の原因にはさまざまな要因があります。
慢性的な腰痛の主な原因
1. 姿勢の悪さ（猫背・反り腰） → 背骨や骨盤が歪むことで腰に負担がかかる
2. 筋肉の硬さ（ハムストリングスや腰周り） → 筋肉が硬いと動きが悪くなり、痛みが出やすい
3. 運動不足 → 筋力が低下し、腰を支えられなくなる
4. ストレスや自律神経の乱れ → 緊張が続くと筋肉が固まり、血流が悪化する
整体でできる腰痛対策
* 骨盤のバランスを整える → 骨盤の歪みを矯正し、腰への負担を軽減
* 筋肉のほぐし＆ストレッチ → 硬くなった腰回りの筋肉を緩める
* 正しい姿勢の指導 → 腰痛を再発させないための姿勢アドバイス
慢性的な腰痛は放っておくと悪化する可能性があるため、早めのケアが大切です。整体で根本的な改善を目指しましょう！
