猫背は、肩が前に出て背中が丸くなっている状態で、多くの現代人が抱える姿勢の問題です。猫背の影響は見た目の悪さだけでなく、健康面にも悪影響を及ぼします。
猫背のデメリット
* 呼吸が浅くなる → 酸素の取り込みが減り、疲れやすくなる
* 肩こり・首こりが悪化 → 常に首や肩に負担がかかる
* 自律神経が乱れやすい → 姿勢の悪さがストレスや睡眠の質低下につながる
* 見た目が若々しくなる → 背筋が伸びると自信があるように見えます
* 呼吸が深くなり、疲れにくくなる → 酸素をしっかり取り込める
* 肩こり・腰痛が軽減する → 姿勢が良くなることで、体への負担が減る
整体では猫背の原因となる筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を維持しやすくする施術を行います。日常生活でも意識していきましょう。
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