骨盤の歪みチェック方法：自宅で簡単にできるセルフ診断
骨盤の歪みは簡単にセルフチェックできます。鏡の前で左右の肩や骨盤の高さが揃っているか確認。仰向けに寝て足の長さを比べる方法も効果的です。また、片足立ちでのバランス感覚や、普段の靴底の擦り減り具合もヒントになります。気になる場合は、専門家の診断を受けると安心です。早めにチェックし、必要なら対策を講じましょう。
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