こんにちは！
姿勢・腰痛矯正パーソナルジム ベストフィード代表の山下です。
理学療法士のトレーナーがお伝えします。
今回は、【腰痛クッションの効果とは！？】に関してお話をしていきます。
座っているときに腰が痛くなるのは、骨盤が後ろに倒れているからです。この姿勢が続くと、腰の筋肉が無駄に引っ張られます。引っ張られた筋肉は戻ろうとして力が入り、腰の筋肉が硬くなってしまうことがあります。この状態が続くと、腰のコリや痛みの原因になります。
では、どのように座れば腰に負担がかからないのでしょうか？良い姿勢を保つことで、腰だけでなく肩や首の負担も減少し、肩こりの予防にもつながります。ただし、理想的な姿勢を長時間維持するのは難しいですよね。
その際に腰痛クッションは役立ちます！
