🩺 祐天寺で「もうそろそろ、本気で体どうにかしないとな…」と思っているあなたへ。
東急東横線・祐天寺駅から徒歩5分。昭和通り商店街沿いの【ゆうてんじ接骨院】です。
先に言っておきます。当院、キラキラした内装はありません。横文字だらけのカッコいい売り文句もなし。SNS映え？…正直、期待しないでください。流行とは、ほどよく距離を置いています。
それでも不思議と、肩こり・腰痛・関節の痛み・体の重だるさを長年抱えた方が、気づけば通い続けています。
なぜか。
答えはシンプルです。
「その場しのぎ」をやらないから。
今回のテーマは「首肩周りの症状」という考え方。
最近とくに多いのが、首や肩の不調を訴える方。男女問わず増えていますが、実はここ最近は男性の首肩こりがかなり増えている印象があります。
原因の一つは、やはり仕事でのPC作業でしょう。
同じ姿勢で長時間座り、目と指先ばかりを使い続ける。仕事に追われている状態では、体の緊張はずっと続きます。
そして休憩時間になってもスマホ。
片手で握りしめたまま、画面を見続ける。体は休憩しているつもりでも、目や首や肩はほとんど休まっていません。
さらに見逃せないのが生活習慣。
特に、お酒が好きな方。
ストレス発散のつもりで飲んでいる方も多いですが、アルコールは飲めば飲むほど体を脱水状態に近づけます。筋肉の水分は減り、柔軟性は落ち、動きも悪くなる。結果として首・肩・背中の筋肉はどんどん硬くなっていきます。
お酒を多く飲む方に共通しているのは、
首肩こりが強い、背中が硬い、そして血圧が高め。
原因はシンプルです。
過度なストレスと過度な飲酒。
もちろん「完全にやめろ」とは言いません。
ただ、自分の好きなことや習慣が体調に影響している可能性は、一度冷静に考えてみる価値があります。
生活を少し整え、適度に体を動かす。
それだけでも体の状態は大きく変わってきます。
体は正直です。
無理を続ければ、必ずどこかでサインを出します。
「まだ大丈夫」と思っているうちに、少しだけ自分の体と向き合ってみてください。
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