🩺 祐天寺で本気で体を整えたい？――なら迷わず【ゆうてんじ接骨院】へどうぞ。
東急東横線・祐天寺駅から徒歩5分。昭和通り商店街のど真ん中で、今日も私は“派手さゼロの本気モード”で患者さんの体と向き合っています。なぜか肩こり・腰痛の人が吸い寄せられる場所、それが当院です。
さて今回のテーマはズバリ 「体を変えたいなら、まず落ち着け」。
見た目を良くしたい気持ちは誰だってあります。でも最近多いのが、方向性を完全に間違えて突っ走るパターン。特に【筋トレ迷走組】が急増中です。
「高重量こそ正義！」「とりあえずプロテイン！」
そんなSNSのテンプレ情報を全部本気にして、
朝プロテイン → 夜プロテイン → 無理な高重量トレ
……結果、体を痛めて駆け込んでくる、という流れがメチャ多い。
理想の逆三角形ボディ、太い肩、バッキバキの腹筋。
気持ちは分かります。でもその“アメリカナイズされた理想像”が、あなたの体質と生活に合っているとは限りません。
さらに怖いのは、タンパク質の摂りすぎで腎臓に負担が出る人までいること。
情報過多の時代だからこそ、「とりあえず全部やってみる精神」はむしろ危険です。
体は鍛えれば鍛えるほど良い……わけではないんです。
むしろ “鍛えすぎると壊れる” のが人間。
人間は動物だから運動は必要。でも 不自然な負荷 をかけ続ければ、体がサインを出します。それが痛み。
そのサインを無視して続けた結果、
気づいたら 万年○○痛 の慢性仲間入り。
毎日痛みと同居生活……そんな未来、誰も望んでないですよね？
筋肉を付けるのは時間がかかります。
だからこそ、自分に合った鍛え方・体の状態に合ったメンテナンスが必須。
「体づくり＝筋トレ」ではありません。
「体づくり＝体との対話」です。
どれだけ鍛えるかより、どれだけ自分の体を理解できるか。
そこを間違えなければ、体はちゃんと応えてくれます。
もし、
「最近ちょっと無理してるかも」
「痛いのを誤魔化して続けてる」
そんな心当たりがあるなら、一度体をリセットしに来てください。
📍東京都目黒区五本木2丁目15-2
📞03-6310-0233
💻ご予約はこちら → https://www.ekiten.jp/shop_27869121/reserve/
