🩺 祐天寺で本気で体を整えたい？――なら迷わず【ゆうてんじ接骨院】へどうぞ。
東急東横線・祐天寺駅から徒歩5分。昭和通り商店街の真ん中で、今日も私は“派手さゼロの本気モード”で患者さんの体と向き合っています。肩こり・腰痛で悩む人がなぜか集まってくる場所。それが、ゆうてんじ接骨院です。
ちなみに、地味に長かったマンション修繕工事は無事に終了。ご迷惑をおかけしました。毎週水曜はお休みですのでお間違えなく。
さて今日のテーマは、ずばり【今この時期に絶対やるべきこと】。
健康になりたい、疲れにくい体になりたい、なんならちょっと若返りたい――そんな人がまずやることはひとつ。「温活」です。外から温めるだけでなく、体の中から温めることこそ本命。冷えてる体は、どんな治療をしても効果が長続きしません。
まず内側から温めるなら、旬の根菜類。大地に育つ野菜は体を温める力があります。逆に、キュウリやトマトなど夏野菜は体を冷やす方向に働くので、この時期はほどほどに。
さらに日本人の知恵である薬草茶も優秀。「ドクダミ茶」「ビワの葉茶」は私も日常的に飲んでいます。エナジードリンクに頼って“気合いを注入したつもり”の人は要注意。人工的な刺激は必ずツケが回ってきます。
外側から温めるなら、「酵素風呂」や「陶板浴」が本気でおすすめ。しっかり発汗し、老廃物が排出され、体が内側から軽くなります。ただ、汗と一緒にマグネシウムやカリウムなどのミネラルも失うので、補給は忘れずに。
そしてよく聞かれるのが「サウナってどうですか？」問題。もちろん悪くはありませんが、基本的に温まるのは表層部。深部を温めてこその温活という点では、少し方向性が違います。
健康に近道はありません。
誰かに言われたからではなく、自分の体に耳を澄ませ、自分に合う方法を選ぶことが一番の近道です。体が温まれば血流が動き、巡りが良くなり、結果として不調は自然と改善に向かいます。温めるだけで身体はここまで変わるのか、と驚く人も多いですよ。
最後に伝え忘れ、運動は体を循環させますので、歩くのがお勧め！
祐天寺で本気で体を整えたいなら、いつでもご相談ください。
📍東京都目黒区五本木2丁目15-2
📞03-6310-0233
💻ご予約はこちら → https://www.ekiten.jp/shop_27869121/reserve/
