祐天寺で「肩こり・腰痛」なら、迷わず【ゆうてんじ接骨院】へ。
東急東横線【祐天寺駅】から徒歩5分、昭和通り商店街の真ん中で、今日も地味に（でも真剣に）患者さんの身体と格闘しています。
ちなみに今、院の入っているマンションは修繕工事中。見た目はちょっと足場でゴチャついてますが、営業はフル稼働中ですのでご安心を。迷子にならないで来てくださいね。
さて、本題。
「膝が痛い…」って経験、ありませんか？
正直、ここ1年くらい、私自身も膝が不調続きで苦労してます。
でも、諦めたらそこで試合終了。
自分の体のサインを無視して放置するのが一番アウトです。
痛みって“ただの邪魔者”じゃなくて、身体からの警告ランプ。
「ここにトラブルあるよ」って教えてくれてるんです。
私の場合、階段を上ると膝の上・足首の内側・アキレス腱に違和感。自分の体を調べてみたら、右膝が典型的な knee in toe out（膝を曲げると爪先が外、膝が内側に入る歪み）になっていたんですね。
そのせいで筋肉にねじれが発生し、結果として膝の痛みが出ていたわけです。
じゃあどうするか？
シンプルに、ねじれを取るストレッチ。多少「痛っ」となるけど、やればちゃんと膝は楽になります。
ここで重要なのは、「膝が痛い＝膝だけの問題」と思わないこと。
足首や股関節までチェックしないと、いつまでもイタチごっこですよ。
つまり――
「関節は生まれつき硬いから仕方ない」なんて思い込みは、今日で卒業してください。
あなたの関節、硬さを感じますか？
放置するか、ちゃんと向き合うか。未来の身体は、あなた次第です。
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【ゆうてんじ接骨院】
📍東京都目黒区五本木2丁目15-2
📞03-6310-0233
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