東急東横線 【祐天寺】でゆうてんじ接骨院を営んでいます。
昭和通り商店街沿いにあり、駅から徒歩5分くらい、
高齢者だと10分くらいかかると言われる方もいらっしゃいます。
今は気温の変化が大きく、
ちょっとした体調の変化から調子を大きく崩す方は多いと思います。
普段から気をつける一番大切なのは
【身体を温める】ことです。
普段出来ることは数多くありますが、
その中でも外気温や気温の変化、天候なども考慮しなければなりません。
天気などを毎日知るためには、
毎朝【天気予報】の確認は必要なのです。
天気予報も当たらない時、
また場所によっては予報と違う時があるのです。
そして天候に応じて、
どのような服装にするのかを決めると良いのですが、
一番温めた方が良い場所があります。
それは【お腹】です。
内臓が冷えていれば、
末端からの血液を内臓に送り込み、身体を維持しようとします。
そのため末端冷え性などの症状が出てきてしまうのです。
では、普段どのようにお腹を温めるか！？
季節に応じた【腹巻】をするのです。
婦人科系・腸内も温まり、そして腎臓なども温まり腰痛予防などにもなります。
血液の流れが良くなれば、筋肉や神経の状態も良くなるので、
様々な体調は回復する傾向にあるのです。
腹巻は、
季節に応じ、また日中と夜間で変えることが大切です。
素材は【天然素材】がベスト
綿は素材が薄く・通気性も良く・速乾性もあるので、私は好みです。
でも、汗をかけば、
かいた汗で身体は冷えます。
そう言うことも考えながら、調節をして腹巻を着用してみましょう。
