腰痛を感じることがあるのであれば、ある種対策は必要なのかもしれません。
腰痛の原因の85％は不明です。
身体的に何処か異常があるのであれば、その部分を何とか改善すれば良いのですが、殆どが分からないとされています。
しかし、腰痛を感じる方の多くは身体が冷えていたり、冷やす行為をしていたり、食べ物・飲み物が良くなかったりしています。
身体が冷えれば、当然血液の流れが悪くなり、筋肉も硬くなり、筋肉が硬くなれば、コリが発生し神経圧迫も考えられるはずです。
対策として考えるべきことは、
【身体を温めること】です。
そして【血流を改善すること】です。
それには、特に湯船に入る習慣を身につけることが大切です。
湯船に入れば、水圧がかかり、体温も上昇し、浮力をかけて身体に溜まった老廃物も除去できるのです。
シャワーだけでは身体が冷えてしまいます。
普段から気をつけることとして
【水圧・浮力・体温上昇・デトックス】が出来るのは、
普段からの風呂習慣、温度を高めにして、半身浴では無く、全身浴で湯船に浸かることです。
とにかく、身体を温める習慣を作りましょう。
