もし自分がメンテナンスしなかったら？
どうなるだろうと考えると
「体がもっと硬くなって固まる」と思います。
関節を大きく動かすことが無くなれば
筋肉も大きく動かさなくなるから
関節が固まり筋肉が硬くなる状態が普通になってるのでしょう💦
それでも動けてしまうかもしれないけど
自分の形で動くから
関節や筋肉には負担がかかりやすくなってしまい
痛みや不調が起きやすくなるでしょうねぇ。
だから
メンテナンスして戻せる可動性・柔軟性を確保しておくことが
健康予防に繋がるのです！
