おはようございます😃
疲れやすい気候・気象…
お身体にはご自愛くださいね♪
健康予防には
「姿勢」「呼吸」「体幹」が大切です！
でも今はどれもが崩れやすい乱れやすい感じがします。
だから
「姿勢を正して体幹を活性化して深く呼吸する」
と
少しカラダが快活になると思いますよ♪
また、「呼吸」は睡眠とも関係するので
セルフケアとしてお試しくださいね(@^^)/~~~
みんなの森整骨院
